|
Zasady bezpiecznego zachowania nad wodą |
 |
 |
|
wtorek, 16 czerwca 2009 08:25 |
Latem nad wodą - Naucz się pływać, a jeśli już umiesz - podnieś swoje umiejętności (zdobądź kartę pływacką lub żółty czepek).
- Nie skacz do nieznanej wody. Zawsze wcześniej sprawdzaj głębokość i dno zbiornika wodnego.
- Kiedy korzystasz ze sprzętu wodnego (łódek, kajaków, żaglówek), zawsze miej na sobie kapok - nawet jeśli dobrze pływasz.
- Nie przeceniaj swoich możliwości, nie daj się podpuszczać kolegom - możesz stracić siły i trudno Ci będzie wrócić do brzegu.
- Pamiętaj: stawy, glinianki, zbiorniki przeciwpożarowe, śluzy nie są miejscami do kąpieli. W rzekach bardzo częste są silne prądy i wiry.
Przed wejściem do wody  Jeśli byłeś długo na słońcu - nie wskakuj od razu do wody. Najlepiej trochę się ochlap.- Jeśli leżałeś na brzegu - poćwicz chwilkę, aby rozgrzać mięśnie. Inaczej może złapać Cię skurcz.
- Jeśli właśnie jadłeś - odczekaj trochę.
- Jeśli w pobliżu nie ma innych osób - nie wchodź do wody! Najlepiej kąp się tylko na strzeżonych kąpieliskach.
- Jeśli nad kąpieliskiem widzisz białą flagę - możesz bezpiecznie wejść do wody. Jeśli flaga jest czerwona - zostań na brzegu.
W wodzie - Nie wskakuj raptownie do wody. Zanurzaj się stopniowo i powoli.
- Nawet jeśli dobrze pływasz, nie wypływaj poza linię czerwonych boi.
- Jeśli nie umiesz pływać - kąp się tylko tam, gdzie masz grunt pod nogami. W żadnym razie nie przekraczaj linii żółtych boi.
- Nie kąp się zbyt długo. Jeśli czujesz zmęczenie lub jest Ci zimno - wracaj na brzeg.
- Nie chodź po ostrogach i nie kąp się w ich pobliżu - są śliskie i możesz się pokaleczyć o przyklejone do nich małże.
Po kąpieli - Osusz się ręcznikiem - szybciej przywrócisz stałą temperaturę ciała wychłodzonego wodą.
- Odpocznij i zagrzej się, zanim znowu wejdziesz do wody.
- Na słońcu zawsze używaj kremów z filtrem i koniecznie noś czapkę, chustkę lub kapelusz.
|
